上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ダイエット始めたよー

やまけん式ダイエットのベースは


“断食”


ただ、断食しても
肌荒れや顔色に出るのは良くないし
拒食症になったら嫌だし!


一週間に1~2食はガッツリ食べる♪


たまには食べないと辛くなるし
胃袋が小さくなると
痩せ期が止まってしまうからネ!


でも
食べた後の数日はマジでキツイよ~


いつもは
こんな感じで
だいたい2週間とかで4キロ落としたり


でもね


今回の目標は



「マイナス8kg!!」


スゲー!!!!




いつもより激しいダイエットメニューで挑んでますー




毎日、ストレッチと筋トレ!!
毎朝、ジョギング!!
時々、サウナ!!




果たして…
東京公演の初日に間に合うのか!?


応援してやー



ちなみに
今回のミッションは


74kg→66kg


です☆
スポンサーサイト

コメント

マイナス8キロ!!
頑張ってください(>_<)
くじけそうになったら、崇先生のアドバイスを
いただくといいんじゃないでしょうか♪

東京千秋楽しか行けないのですが、
楽しみにしていますね~☆

コメントの投稿

  • URL
  • コメント
  • パスワード
  • 秘密
  • 管理者にだけ表示を許可する
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。